Změna

Konzultace

Konzultace je vždy osobní a trvá 60-90 min. Díky ní získám informace o Vašem životním stylu (stravovací návyky, míra stresu, zdravotní stav, aj.), které jsou pro mě nezbytné pro sestavení individuálního plánu.


Možnost on-line poradenství a konzultace po telefonu.

Změření skutečného procenta tělesného tuku

V rámci úvodní schůzky Vás zvážím na digitální váze Tanita BC-545N se segmentální tělesnou analýzou. Zjistíte tak skutečné procento podílu tělesného tuku, Váš metabolický věk a spoustu dalších zajímavých informací o Vašem těle.

Vypracování individuálního plánu

Po vyhodnocení výsledků navrhnu nápravy v oblasti stravování a pomohu nastvit individuální plán, který vám pomůže v první fázi při změně životního stylu. Poradím Vám vhodnou fyzickou aktivitou a v případě zájmu doporučím kvalitní doplňky stravy i místa, kde je sehnat.

 Co ode mě nečekejte:

  •  rozpis stravování do poslední kalorie (vážení potravin, počítání kalorií)

  •  konzultace po e-mailu bez osobního setkání